【オススメの趣味一覧】趣味がない大人のための自分らしい趣味の見つけ方

これといった趣味がなく、大人になって時間とお金に少し余裕が出てきたときに始めようと考えるのが趣味ですよね。でも、大人になってからいざ趣味を見つけたいと思っても、どうやって自分に合った趣味を見つければいいのかわからないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

趣味を持つメリットを始め、オススメの趣味と、自分に合った趣味の選び方を紹介します。

趣味を見つけられない、趣味を通してプライベートを充実させたいという方は、老若男女誰でも始められる趣味を厳選しましたので、ぜひご自分に合う趣味を見つけてください。

趣味とは？娯楽やヒマつぶしとの違い

辞書に「楽しみとしている事柄」とあるように、お仕事として行うものではなく、あくまで個人の楽しみのひとつであることが「趣味」の条件です。

一方、娯楽は「仕事や勉学の余暇にする遊びや楽しみ」、ヒマつぶしは「時間を消費する代替行為」です。 趣味は「自分が楽しむためのもの」なので、人の目を気にせず自分が楽しめそうなものを選ぶのが大切です。

趣味がない人は意外と多い

趣味がある人を見ると楽しそうだな、自分も趣味が欲しいなと思っても、「趣味の時間が取れない」「何をしたらいいのか分からない」「お金をあまり使いたくない」と趣味探しに悩む人は多いです。

2022年の調査では、「趣味がない」という人は約4人に1人。25.2%が「自分は無趣味である」と回答しています。性別ごとの結果を見てみると、男性は21.4%、女性は29.0%となっています。

参照：博報堂生活総研

趣味を持つメリット6つ

趣味を持つと人生が充実する

趣味に関するアンケート調査（2021年）によると、「趣味を持っている人は幸福度・充実度が高いと思う」人は62.5%。世代別に見ると特に20代女性が最も割合が高く71.7％。男性に比べて女性のほうが、趣味を持つことが幸福度や充実度に繋がると考える傾向にあるようです。

参照：株式会社アスマーク

趣味を持つことで、人生がより豊かになると考えている人が6割強と多いことがわかります。

共通の趣味を通じて仲間や友達ができる

好きなことを趣味にして続けていくと、同じ趣味を持つ仲間に出会えるかもしれません。

チームで行うスポーツを趣味にすれば、チームメイト全員が仲間になるでしょう。

小説を書いたり、絵を描いたりする趣味の場合は基本的に自分１人で行います。仲間を見つけにくい趣味に思えますが、書いた小説や絵をブログやSNSなどを使ってインターネットで公開すれば、作品を見た人がコメントをくれたり、評価してくれたりといったつながりが生まれます。

インターネットが発達した今、共通の趣味を持つ仲間を見つけやすいです。仲間ができると趣味を自然と続けられますし、人間関係の幅も広がります。

趣味を続けていくことで、あなたと同じ趣味を持つ人たちとどこかで出会うことになるでしょう。同じものを好きな仲間同士ならすぐに話が通じて仲良くなれるので、普段は人付き合いが苦手な方も自然と会話が弾んでしまうはず。

大人になってから友達を作るのはなかなか難しいですが、趣味をきっかけに新しい友達ができるかもしれません。趣味を通しての出会いは人生を豊かにしてくれる素晴らしいものと言えます。

異性から魅力的だと感じてもらえる

趣味に熱中したり、好きなことを楽しんでいる人は、周りからも魅力的に映りますよね。趣味に真剣に取り組む姿や、生き生きした表情など、同性からはもちろん、異性から見ても魅力的に見えます。

株式会社アスマークの趣味に関するアンケート調査（2021年）によると、異性に対して「趣味を深く追及している人は、魅力がある」と思う人は57.7%で思わない人の5%を大きく上回っています。

趣味を通してリフレッシュすることで、日常生活でも余裕が生まれたり、前向きになれたりと、その人の魅力が引き出されるのではないでしょうか。

趣味が高じて特技となり仕事になる

誰でも気軽に情報発信ができる今だからこそ、趣味が仕事になる可能性も十分あります。

なんとなく好きなことを趣味として始めてみた結果、インスタグラムなどのSNSで話題となり仕事を得ることもあり得ます。例えばアクセサリー作りが高じてネットで販売したり、お菓子作りが高じて料理教室を開いたり、今後、趣味が特技になり仕事に繋がることもあるでしょう。

嫌なことを忘れストレス解消につながる

趣味を持つことでストレスを発散したり、嫌なことを忘れたりする時間が作れます。せっかくの休日を趣味に使うと、もっと疲れがたまるのではと考えてしまうかもしれません。しかし、ストレスをためたままにしておく方が、心身に負担がかかります。

趣味に没頭することで心も体もリフレッシュして、ストレス解消し活動的な毎日を送れることになるでしょう。

履歴書で趣味がアピールできる

趣味は就職・転職の際に、履歴書であなたの人間性をアピールできるメリットがあります。

履歴書に趣味や特技を書くのは、あなたの人柄や長所を伝える上でとても効果的です。趣味をきっかけに話をふくらませることができ、志望する仕事と関連がある趣味だと、仕事探しが有利になるかもしれません。

今すぐできるオススメ大人の趣味3選

大人の趣味一覧の前に、今すぐできる大人の趣味3選を紹介します。

アウトドア派よりもインドア派の人の方が、趣味がないという人は多いです。インドア派の人でも何か趣味を始めたいと思った日にすぐに始められる趣味をセレクトしました。どれも気軽にはじめられるオススメの趣味なので、ぜひ試してみてくださいね。

読書

読書は一度本を読み始めると時間を忘れて没頭できる趣味です。本を買うだけで気軽に始められて、時間や場所を選びません。図書館などを利用することによって無料でも楽しめるので、始めるハードルも低いのではないでしょうか。

実用書であればビジネスに役立つ知識を得られるので、スキルアップにも有効です。小説やきれいな絵本を眺めて気分転換やモチベーションアップをするのもオススメです。

以前は紙の本が主流でしたが、最近ではスマホやタブレットの普及により、電子書籍で読書をする人も増えています。楽天BOOKSやKindle limitedなどのサブスクには定額で読み放題の電子書籍サービスもありますので、今すぐに読書を始めることができます。

映画鑑賞

映画鑑賞は、家でできる趣味の定番です。以前はDVDやブルーレイのディスクをレンタルするのが主流でしたが、今では動画配信サービスが人気を集めていて、もっと手軽におうちで映画を楽しむことができます。自宅の液晶の大画面で思う存分、泣いて笑って楽しむ自分だけの映画鑑賞タイムを設けてみるのも素敵ですよね。

Amazon Prime Video・Netflix・Disney+・U-NEXTなどのサブスクを利用すると、定額料金を支払えば映画やドラマなどさまざまなコンテンツが見放題で楽しめます。

本格的に映画鑑賞にハマったら、思い切って映画館に足を運んで大きいスクリーンで映画を楽しむのもオススメです。

音楽鑑賞

音楽鑑賞も立派な趣味です。音楽が好きでも「楽器を演奏するのはハードルが高い」という人も聞く方ならすぐにトライできます。

「音楽」と一口に言っても様々なものがあります。洋楽、邦楽、K-POP、ロック・ヒップホップ・R&B・メタル・ジャズ・クラシック・ダンスミュージックなどジャンルも色々です。

音楽鑑賞の方法も、Apple MusicやSpotifyなどの音楽配信サービスや、YouTubeなどを利用するのが一般的になりましたが、スピーカーにこだわり、自宅でゆっくりCDやレコードで音楽を聴くことが好きな方も。お気に入りの曲を探しにレコード屋さんに出かけたり、お部屋で好きな曲をかけながらコーヒーを淹れてカフェタイムを満喫したりと楽しいことがいっぱいです。

気に入った音楽が見つかれば、ライブや演奏会に行ってリアルに音楽を楽しむなどの新たな趣味にもつながります。まずは気軽に世界中の様々なジャンルの音楽に触れてみるのはいかがでしょうか。

大人に人気の定番の趣味一覧

ここからは、大人に人気のある定番の趣味を紹介します。どのような趣味があるか見て興味をもったものから試してみてください。

楽器演奏

音楽が好きなあなたにオススメの楽器演奏。聞くだけでは物足りないならば、ギターやピアノなど、自宅で演奏できる楽器を始めてはいかがでしょうか。好きな曲をギターやピアノで引き語りできるようになると素敵ですよね。

楽器を趣味とする人は多いので、人間関係も広がります。独学が難しければ教室に通うのも上達の近道です。

楽器演奏は1人でも楽しめますが、バンドなど複数人で演奏するのも楽しいです。楽器演奏からバンド活動・作詞作曲活動などの新しい楽しみにもつながります。

何歳からでも楽しむことができる趣味ということでも人気があります。

アニメ・漫画

アニメや漫画を見るのはインドア系の趣味の王道です。季節や天候に左右されず、家で１人でできる趣味です。中古なら漫画などは1冊数百円で購入できるものがほとんどです。電子書籍の場合、スマホやタブレットでいつでもどこでも気軽に読めるのがいいですね。

作品の世界を疑似体験でき、現実の世界とは違う世界に浸ることで、日常を忘れストレス発散できます。大人向けの作品もたくさんありますし、子供のころ好きだった作品を最初から見直すのも新たな発見があったり、懐かしい思い出がよみがえったりと楽しみ方はたくさんあります。

漫画やアニメのキャラクターを応援する推し活も人気があります。

今や世界中にファンのいる日本のアニメや漫画をきっかけに外国の方と仲良くなることもできるでしょう。

ゲーム

ゲームは趣味の中でも人気が高く、季節や天候も選ばず、老若男女が楽しめます。

誰にも邪魔されることなく1人でゲームに熱中したり、家族や仲間と楽しんだり、オンラインで世界中のプレイヤーとも楽しめる、オススメの趣味です。

PS5やニンテンドースイッチなどのハードと、ハードに対応したゲームソフトを購入して楽しむイメージが強いと思います。しかし、スマホの普及とともに、スマホでできるアプリゲームも気軽にゲームを楽しめて人気です。 RPG・パズルゲーム・ブロック消しゲームなどの定番ゲームから、近年人気を集めるVRゲームまで、様々なジャンルがあるので、自分にあったゲームを探すことができますよ。

絵画・イラスト

イラストは紙と鉛筆があれば始められる趣味です。どちらも100円ショップなどで手に入り、1,000円もかかりません。景色・建物・人間・動物など、描く対象や描き方によっても毎回楽しさが変わります。画材にもこだわれば、さらに楽しみ方は広がります。

スマホやタブレットで使えるお絵かき用のアプリもあり、無料で使える範囲でも、趣味でイラストを描くなら充分な機能が備わっています。

描いたイラストや、デザインを販売してお小遣いを稼ぐこともできます。

カメラ・写真

趣味として楽しむ人の多い写真撮影。一眼レフカメラを持参して、出会った街や旅行先の風景、素敵な被写体、美味しいごはんなどを写真に撮る趣味はとても人気が高く、年齢・性別を問わず楽しむことができます。

スマホのカメラ性能は進化しており、本格的な写真が撮影可能です。写真を趣味にするというと、機材やレンズにこだわるイメージがありますが、いきなりカメラを購入するのはハードルが高いのであれば、スマホのカメラでも本格的な写真が撮影可能です。フィルムならではの味わいを楽しむなら写ルンですのような使い捨てカメラを使うのもオススメです。

撮った写真をInstagramなどのSNSに投稿するのも楽しみの一つです。フリー素材サイトに登録すればお小遣いを稼ぐこともできるでしょう。

散歩・ウォーキング

お金がかからず、日常生活に軽い運動を取り入れることができ、子供からお年寄りまで楽しめる健康によい趣味です。

家の近所を歩くだけでも、意外な発見があるものです。1人で好きな音楽を聴きながら歩くのも良いですし、家族やペットと歩くのも楽しそうです。

散歩中に写真を撮ったり、新しいお店や通りを見つけたり、自分なりの目的をもって散歩すると飽きることなく長く続けることができるでしょう。「ポケモンGO」や「ドラゴンクエストウォーク」などのゲームアプリも歩くのが単調にならずにウォーキングを続けられます。

ジョギング

ジョギングは、お金をかけず、簡単に始められる趣味です。30分も走れば汗をかいて十分な運動になるので、運動不足解消やダイエットにもつながる健康的な趣味です。

専用のウェアやシューズを買わなくても、Tシャツやジャージ、スニーカーがあれば十分です。季節の移り変わりを五感で体感でき、気分転換にも最適です。

毎日続ければダイエット効果が上がり、筋力や持久力が身に付き、血流改善の効果が期待できます。

筋トレ

筋トレも手軽に始められ、健康にも良いオススメの趣味です。ダイエット、体を引き締めたいという方にもオススメです。

ジムに通ったり、器具を準備したりしなくても、自宅で自分の体重を使って負荷をかける自重トレーニングでも十分に体を鍛えられます。腕立て伏せやスクワットなど、基本的なトレーニングを日々続けていけば、理想的な体を手に入れることができるでしょう。

継続するのが苦手な人は、ジムに通ったり、筋トレ仲間を作ったりパーソナルトレーナーをつけるのもオススメです。筋トレは頑張った分の成果が見えやすく、成果が数字で出てくるとモチベーションも維持できます。

英会話・語学学習

「字幕なしで映画を見たい」「海外旅行で現地の人と会話したい」など、多くの人が思ったことがあるはず。語学を趣味とすれば、異文化を知り、視野を広げられたり、海外のドラマや映画をより理解し、字幕なしで楽しんだり、交友関係を広げることができます。

オンライン英会話を活用すれば、好きな時間にネイティブの先生と会話しながら学習ができます。日常英会話を楽しめるコースから、TOEICスコアを上げる実践的なコースまで、目的に応じて英会話を学べます。

海外旅行で現地の人たちとの交流に欠かせないのが、最低限の英会話ですが、複数の言語が操れるようになるとさらに世界が広がるでしょう。

旅行

週末に温泉や日帰り旅行に出かけたり、長期休暇に海外旅行に行ったり、仕事や家事のことなどを忘れて楽しめる人気の趣味です。

有名な観光地に行くだけでなく、知らない町に行って、食事やお酒を楽しむことも旅行の醍醐味。温泉巡りや神社仏閣巡りなど目的のある旅行は長く続けられるのでオススメです。

一人旅はもちろん、友達や家族とも一緒に楽しめる趣味になるでしょう。

ハンドメイド

手芸や裁縫は女性に人気の趣味です。オリジナルの作品を作り出す楽しさもあります。

手提げ袋やマスコットを作ったり、毛糸でマフラーや帽子などを編んだり、お母さんがお子さんのために作ることも多いです。若い女性には、アクセサリー作りも人気があります。アクセサリーの材料は100円ショップでも揃えられるので、手軽に始められる趣味です。

作った作品はminneやCreemaなどのフリマサービスで出品すれば、副業になるかもしれません。

女性向けの趣味というイメージが強いですが、手先が器用で地道に取り組むことが苦ではない男性にもオススメです。

DIY

自分で家具や雑貨を作る日曜大工はDIY（Do It Yourself）という名で人気の趣味になりました。お店で買うよりも安く作ることができ、後から修理もしやすいです。

日曜大工というと、力仕事で男性の趣味のように思われがちですが、女性でも工具を使ってDIYに取り組む「DIY女子」が増えています。

ホームセンターや100円ショップなどで材料を揃えれば気軽に始めることができます。ホームセンターの中には場所と工具を貸してくれるところもあり、汚れや音を気にせずDIYを楽しめます。

ガーデニング

花や野菜を育てるガーデニングは幅広い年齢層に人気があります。

グリーンのある暮らしは、心が癒されるだけでなく、お部屋も明るくなってオシャレに。多肉植物や観葉植物など家の中で育てることができる植物もたくさんあります。

家庭菜園と聞くと、広い庭が要りそうですが、ベランダのプランターでも野菜を育てることができ、キッチンの水耕栽培でハーブを育てることもオススメです。 育てた野菜を食べたり、花を飾ったり押し花や写真撮影したり、多くの楽しみ方があります。

自分らしい趣味の見つけ方

昔であれば「自分には出来ない」「自分には無理」と憧れているだけだったことでも、検索して調べてみれば、情報が簡単に手に入り意外と簡単に始められる時代です。

子供のころ好きだったことや、興味があったことを思い出してみると趣味探しのヒントになります。

例えば「絵を描くのが好き」だったなら、もう一度絵画を始めたり、新しい画材や画法を試してみたりするのもいいかもしれません。「外国語に興味」があったのなら、英語を勉強しなおしたり、新たな外国語を勉強し始めたり。興味があることならが長く続き、苦労も楽しむことができます。

好きなことを趣味にして続けていくと、同じ趣味を持つ人たちと出会う機会が増えます。大人になってから新しい友達を作るのはなかなか難しいですが、同じものを好きな仲間同士なら普段は人付き合いが苦手な方もすぐに話がはずんで仲良くなるきっかけになります。

１人で続けてきた趣味をみんなと共有したくなったなら、また1人では寂しいから誰かと一緒に始めたいと思ったら、SNSやアプリを使って趣味の仲間を見つけても。新たな出会いにより世界が広がりさらに趣味が楽しくなるでしょう。

友人と一緒に趣味を始めるのも楽しいですが、友人がやらなくなってしまったら一気につまらなくなってしまいます。そんな時は1人でできる趣味を始めるのがオススメです。

最初から自分にピッタリ合った趣味と出会うことのほうが難しいです。

自分が気になったものを試しながら、本当に自分に合ったものを探してみてください。気になるもの、興味を持ったものを、気軽に一度やってみましょう。合わなければやめて次の趣味を試してくださいね。もう一度やってみたいと思ったら趣味の第一歩です。